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这是关于花点时间去感受阳光的照耀、朋友的友善，甚至是一顿美餐。感恩可以让你更快乐、更积极，因为它将你的注意力从缺失的东西转移到现有的东西上。只需写下每天您要感谢的一些事情或告诉人们您欣赏他们，您就会开始以不同的方式看待世界。这种做法不仅能让你感觉良好，还能让你感觉良好。它可以加强人际关系并改善整体福祉。感恩就像一块肌肉——你使用得越多，它就会变得越强，将每天的时刻变成快乐和联系的机会。目录什么是感恩，我们为什么要实践感恩？实践感恩来源：感恩是一种感恩、表达感激和回报善意的品质。