雷杰内拉大学 H 纤维肌痛和炎症之间有什么关系？
纤维肌痛不是一种炎症性疾病，即肌肉、关节或肌腱等周围组织没有炎症。然而，一些研究表明，纤维肌痛可能与中枢神经系统的低度炎症有关，这可以解释对该疾病的疼痛和其他症状的过敏。 中枢神经系统的这种炎症可能是由细胞因子物质介导的，细胞因子是调节免疫和炎症反应的蛋白质。一些细胞因子，例如肿瘤坏死因子 α (TNF-α) 或白细胞介素 (IL-)，具有促炎作用，即促进炎症。研究发现，纤维肌痛患者的脑脊液（沐浴大脑和脊髓的液体）中促炎细胞因子水平升高，而抗炎细胞因子水平降低。这可能表明中枢神经系统存在慢性炎症，这可能会改变疼痛和非疼痛信号之间的平衡。 因此，炎症可能在中枢性和外周性纤维肌痛中发挥重要作用，并可能导致症状持续和恶化。因此，纤维肌痛的一些治疗基于减少炎症。 纤维肌痛和激素之间有什么关系？ 纤维肌痛会影响内分泌系统，改变某些激素的产生或作用。
反过来，激素可以影响纤维肌痛，调节疼痛和其他症状的感知。 生长激素：是脑下垂体产生的一种激素，可刺激组织生长、脂肪代谢和蛋白质合成。据观察，纤维肌痛患者的生长激素水平较低，这可以解释他们的疼痛、疲劳、肌肉质量 币安应用用户数据 损失和愈合困难。 皮质醇：是肾上腺产生的一种激素，在应激时释放。据观察，纤维肌痛患者的皮质醇水平较低，这可能表明下丘脑-垂体-肾上腺轴（调节应激反应的系统）发生了变化。 褪黑激素：是松果体产生的一种激素，调节昼夜节律，即决定睡眠和觉醒的小时生物节律。褪黑激素还具有抗氧化、抗炎、免疫调节和镇痛作用。据观察，纤维肌痛患者的褪黑激素水平较低，这可以解释他们所经历的睡眠问题、疲劳、疼痛和抑郁。一些研究评估了使用褪黑激素治疗纤维肌痛，并取得了良好的结果。 推荐用于治疗纤维肌痛的食物有哪些？ 当然，饮食对纤维肌痛有积极和消极的影响，具体取决于所吃食物的类型。
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通过饮食治疗纤维肌痛的关键之一是遵循抗炎饮食。或者换句话说，避免损害我们的微生物群和消化系统的促炎食物。这是我们的防御设施所在的地方。 富含omega-的食物，如油性鱼类、核桃或牛油果，具有抗炎、镇痛和抗抑郁作用。 富含镁的食物，如坚果或绿叶蔬菜，具有放松、解痉和调节睡眠的作用。 富含色氨酸的食物，如香蕉、鸡蛋、奶酪，是血清素的前体，血清素是一种调节疼痛、情绪和睡眠的神经递质。 富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜或茶，对细胞损伤、氧化应激和炎症具有保护作用。 一些可能伤害纤维肌痛患者的食物 富含饱和脂肪的食物，例如含有多种成分的工业加工食品。 富含单糖的食物，如糖果、软饮料、果汁或精制面粉，具有升血糖、升血糖和升血糖的作用。 富含味精的食物，如肉汤、汤、酱汁、调料或零食，具有兴奋、神经毒性和成瘾作用。 富含组胺的食物，如许多乳制品、葡萄酒、啤酒和巧克力，具有过敏、血管舒张和致头作用。
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